Εμπειρία πτήσης

8 τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ να φάτε πριν πετάξετε

Αυτό που τρώτε προτού επιβιβαστείτε μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στον τρόπο με τον οποίο αισθάνεστε όταν βρεθείτε στον αέρα (και ακόμη και πώς αισθάνεστε τη στιγμή που θα προσγειωθείτε).

Τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ να φάτε πριν πετάξετε

Αφήστε αυτές τις τραπεζικές καταστροφές από τη λίστα ελέγχου πριν από την πτήση σας και αποφύγετε την επίφοβη "jet bloat", που είναι το πενιχρό κάθισμα του καθίσματος και άλλες φρίκες κατά τη διάρκεια της πτήσης. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τα οκτώ τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ να φάτε πριν πετάξετε.

Fried ή Fast Food

Μποντάρ Τάρας / Shutterstock

Δολοφονήθηκε από αυτά τα πανταχού παρόντα εστιατόρια γρήγορου φαγητού στο αεροδρόμιο; Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η πέψη είναι ακόμα πιο δύσκολη για το σώμα σας στα 35.000 πόδια. Προσθέστε αυτό στο πρόβλημα που το ανθρώπινο πεπτικό σύστημα έχει ήδη επεξεργαστεί κορεσμένα λίπη και έχετε μια συνταγή για καούρα ή διαταραγμένο στομάχι. Οι επιστήμονες έχουν επίσης διαπιστώσει ότι η κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών μπορεί να συστέλλει τη ροή του αίματος, πράγμα που θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο για βαθιά θρόμβωση φλεβών (DVT).

Αλκοόλ

Εντάξει, δεν είναι τροφή, αλλά θα πρέπει να αποφύγετε ακόμα αυτό το ποτό. Αυτή η μπύρα ή η βότκα μπορεί να χτυπήσει το σημείο, αλλά είναι επίσης αφυδάτωση. Δυστυχώς, ο αέρας που αναπνέουμε στα αεροπλάνα δεν υγραίνεται, γεγονός που προκαλεί επίσης αφυδάτωση των φυλλαδίων. Πέτα το αλκοόλ στο μείγμα και μπορεί να είναι πιο χαλαρή, αλλά θα βγείτε από την πτήση που αισθάνεται ξερά και άθλια. Και να έχετε κατά νου ότι το αλκοόλ έχει μεγαλύτερη επίδραση στο σώμα σας σε υψηλότερα υψόμετρα!

Σταυρανθή λαχανικά

Η καμπίνα του αεροπλάνου είναι υπό πίεση, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι ο αέρας είναι ο ίδιος όπως είναι στο έδαφος. Ξέρατε ότι μετά την απογείωση, η πίεση του αέρα στην καμπίνα μειώνεται, προκαλώντας αύξηση του αέρα καμπίνας κατά περίπου 30%; Αυτό μπορεί να προκαλέσει την κατάποση του αέρα και των αερίων στο στόμαχο και το λεπτό έντερο, οδηγώντας σε ένα δυσάρεστο, φουσκωμένο συναίσθημα. Ελαχιστοποιήστε το αποτέλεσμα με το να παραμείνετε μακριά από το μπρόκολο, το κουνουπίδι και άλλα λαχανικά σταυρών που μπορούν να αυξήσουν τη φούσκωμα.

Ανθρακούχα αναψυκτικά

hollandfoto.net/Shutterstock

Τα ανθρακούχα ποτά, όπως η σόδα και η μπύρα, συμβάλλουν σημαντικά στη φούσκωμα. Φανταστείτε τις φυσαλίδες που καταπιείτε ως μικροσκοπικά μπαλόνια που θα καταλήξουν στο στομάχι σας και στη συνέχεια θα επεκταθούν γρήγορα όταν αλλάξει η πίεση του αέρα. Αβολο!

Χωρίς ζάχαρη και καραμέλα

Sorbis / Shutterstock

Τα προϊόντα χωρίς ζάχαρη μπορεί να είναι ευλογία για τους πάσχοντες από δίαιτα και τους διαβητικούς, αλλά συνήθως περιέχουν τεχνητά γλυκαντικά. Δυστυχώς, το ανθρώπινο σώμα δεν έχει σχεδιαστεί για να επεξεργάζεται πολύ καλά τα συνθετικά σάκχαρα και μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, αέριο και ακόμη και να έχει καθαρτικό αποτέλεσμα - όχι αυτό που θέλετε, αν δεν σκοπεύετε να περάσετε ολόκληρη την πτήση στο μικρό αεροπλάνο. Ελέγξτε τη συσκευασία όταν αγοράζετε ζάχαρη χωρίς κόμμι ή καραμέλα - πολλά προϊόντα φέρουν μια προειδοποιητική ετικέτα για αυτές τις δυσάρεστες παρενέργειες.

Οσπρια

Τα φασόλια έχουν μια κακή ραπ για να είναι ένας άλλος μεγάλος ένοχος του φυσικού αερίου. Πολλοί τύποι φασολιών και άλλων όσπριων περιέχουν φυσικά αβλαβή πολύπλοκα σάκχαρα που μπορούν να οδηγήσουν σε φούσκωμα στο σκάφος. Δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς το παραδοσιακό αγγλικό πρωινό με μια πλευρά ψητών φασολιών; Η εμβάπτιση των φασολιών τη νύχτα μπορεί να εξαλείψει πολλά από τα προβληματικά σάκχαρα.

Σκόρδο

KeyStock / Shutterstock

Το σκόρδο είναι νόστιμο, αλλά σίγουρα θα παραμείνει στην αναπνοή σας και στην οσμή του σώματός σας. Το σκόρδο περιέχει θειικές ενώσεις που απορροφώνται στο αίμα και στους πνεύμονες. Αυτό σημαίνει ότι εκπνέετε κυριολεκτικά τη μυρωδιά σκόρδου (ακόμα και αν έχετε βουρτσισμένα τα δόντια σας), και ξεχειλίζει από τους πόρους σας. Έτσι για χάρη των συμμαθητών σας, παραλείψτε τα ζυμαρικά σκόρδου πριν επιβιβαστείτε.

Παροχή νερού, πάγου, καφέ ή τσαγιού με αεροπλάνο

Song_about_summer / Shutterstock

Είναι σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι κατά τη διάρκεια της πτήσης, αλλά είστε καλύτερα από το BYOW (Φέρνοντας το δικό σας νερό) αντί να πιάσετε ένα δωρεάν ποτό από το καλάθι με ποτά. Οι δοκιμές που διενεργήθηκαν από την EPA πριν από μερικά χρόνια έδειξαν ότι ένα στα επτά αεροπλάνα είχε δεξαμενή νερού που δεν ανταποκρίνεται στα ομοσπονδιακά πρότυπα και στην πραγματικότητα περιείχε βακτήρια όπως το E. coli. Αν και τα καροτσάκια ποτών μπορεί να σας δώσουν "εμφιαλωμένο" νερό από ένα μεγάλο μπουκάλι, αυτό το μπουκάλι θα μπορούσε να έχει ξαναγεμιστεί χρησιμοποιώντας το νερό της δεξαμενής. Ο καφές και το τσάι είναι συχνά κατασκευασμένα από το ίδιο νερό δεξαμενής, το οποίο συνήθως δεν θερμαίνεται αρκετά για να σκοτώσει τα μικρόβια. Ο πάγος επίσης μερικές φορές γίνεται επί του σκάφους, οπότε είναι καλύτερο να το περάσετε και αυτό.

Μην χάσετε ένα ταξίδι, Συμβουλή, ή Deal!

Ας κάνουμε το legwork! Εγγραφείτε τώρα στο δωρεάν ενημερωτικό δελτίο μας.

Συνεχίζοντας, συμφωνείτε με την Πολιτική Απορρήτου και τους Όρους Χρήσης.