Υγεία και Ευεξία

9 προϊόντα που θα σας βοηθήσουν να μείνετε υγιή ενώ ταξιδεύετε

Έχετε περιμένει όλο το χρόνο για τις διακοπές σας - γιατί να το καταστρέψετε με το να αρρωστήσετε; Προσθέτοντας μερικά καλά επιλεγμένα προϊόντα στη λίστα συσκευασίας σας μπορεί να σας βοηθήσει να προστατέψετε τα μικρόβια, να προστατεύσετε το δέρμα σας και να αποφύγετε τις συνήθεις δυσκολίες κατά τη διάρκεια του επόμενου ταξιδιού σας. Παρακάτω υπάρχουν εννέα στοιχεία που πρέπει να συσκευάσετε, τα οποία θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε υγιείς ενώ ταξιδεύετε.

Πώς να μένετε υγιείς ενώ ταξιδεύετε

Ένα πράγμα που δεν θα δείτε στη λίστα αυτή: φάρμακο. Μπορείτε να βρείτε τις συνιστώμενες θεραπείες μας σε Must-Pack Φάρμακα για Ταξίδια και 9 Over-the-counter φάρμακα που πρέπει να συσκευάσετε για κάθε ταξίδι.

Κουτί πρώτων βοηθειών

Ένα μικρό κιτ πρώτων βοηθειών που είναι εφοδιασμένο με επιδέσμους, αντισηπτικά μαντηλάκια και άλλα ιατρικά αναλώσιμα είναι πάντα ένα σοφό πράγμα που πρέπει να έχετε στη διάθεσή σας, ειδικά εάν θα ξοδεύετε μεγάλο μέρος των διακοπών σας έξω από το σπίτι χωρίς εύκολη πρόσβαση σε γιατρό. Το Surviveware προσφέρει ένα προσιτό, καλά εξοπλισμένο κιτ που δεν θα πάρει πάρα πολύ χώρο στη βαλίτσα σας. Μία ακόμα πιο συμπαγής επιλογή είναι αυτή η συσκευασία 60 τεμαχίων, η οποία ζυγίζει λιγότερο από 2,5 ουγγιές.

Εάν πετάτε με ένα κιτ πρώτων βοηθειών στη μεταφορά σας, θυμηθείτε να το ελέγξετε για τυχόν αντικείμενα που μπορεί να μην το κάνουν μέσω ασφάλειας αεροδρομίου. Μικροί σωλήνες αντιβιοτικής κρέμας, για παράδειγμα, θα πρέπει να εισέλθουν στην πλαστική σακούλα υγρών και πηκτωμάτων σας, ενώ θα μπορούσαν να κατασχεθούν αιχμηρά αντικείμενα όπως οι νυχτερίδες ή τα μεγάλα ψαλίδια. Τα μικρά ψαλίδια (με λεπίδες μικρότερες από τέσσερις ίντσες) είναι ωραία.

Πρίζες ώμου πτήσης

Για τους επιβάτες που αντιμετωπίζουν πόνο στο αυτί κατά την απογείωση και την προσγείωση, τα βύσματα αυτιών που βοηθούν στη ρύθμιση της πίεσης μπορεί να είναι θεϊκή. Πολλοί ταξιδιώτες τους βρίσκουν επίσης χρήσιμοι όταν οδηγούν μέσα από μεταβαλλόμενες ανυψώσεις σε ορεινές περιοχές. Τα EarPlanes και το Flite Mate είναι δύο δημοφιλή εμπορικά σήματα.

Διοργανωτής χαπιών

Μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο να παρακολουθείτε το πρόγραμμα φαρμάκων σας στο σπίτι. προσθέστε jet lag, μια διαφορετική καθημερινή ρουτίνα και μια νέα ζώνη ώρας, και έχοντας έναν διοργανωτή χαπιών μπορεί κυριολεκτικά να είναι ένας lifesaver. Τα Stuff Seniors Need και Ezy Dose προσφέρουν ταξιδιωτικά φιλικά κιβώτια για χάπια που δεν καταλαμβάνουν πολύ χώρο.

Αντηλιακό

Το ηλιακό έγκαυμα όχι μόνο προκαλεί πόνο και άσχημο δέρμα αστακών, αλλά μπορεί επίσης να συμβάλει στην εξάντληση της θερμότητας. (Η κλινική Mayo λέει ότι "η κάψιμο από τον ήλιο μειώνει την ικανότητα του σώματός σας να απαλλαγεί από τη θερμότητα.") Το Banana Boat προσφέρει ένα σύνολο τριών μπουκαλιών μεγέθους ταξιδιού που θα σας κρατήσουν προστατευμένους εσείς και τους σύντροφοι του ταξιδιού σας.

Σημείωση: Εάν σχεδιάζετε να κάνετε ψαροντούφεκο, κάνετε το περιβάλλον μια χάρη και επιλέξτε έναν αντηλιακό αντηλιακό ασφαλείας. οι χημικές ουσίες που βρίσκονται στα περισσότερα σήματα αντιηλιακής προστασίας, ιδιαίτερα την οξυβενζόνη, συμβάλλουν στη βλάβη των κοραλλιών. Εδώ είναι μια επιλογή ασφαλή σε reef. Το μπουκάλι είναι πολύ μεγάλο για μεταφορά, τοποθετήστε το έτσι στον ελεγμένο τσάντα σας ή χύστε το σε μικρότερο εμπορευματοκιβώτιο μεγέθους ταξιδιού, εάν σκοπεύετε να πετάξετε με αυτό.

Ρινική ομίχλη

Στην αποφυγή του ψυχρού αεροπλάνου, αναφέραμε ότι η χαμηλή υγρασία στις καμπίνες του αεροπλάνου μπορεί να στεγνώσει τις βλεννώδεις μεμβράνες στη μύτη σας, οι οποίες είναι απαραίτητες για την πρόληψη της ασθένειας. Η διατήρηση αυτών των λεπτών ιστών ενυδατωμένων με αλατούχο ρινικό σπρέι κατά τη διάρκεια μεγάλων πτήσεων θα μπορούσε να σας βοηθήσει να αποτρέψετε τα μικρόβια από τον τύπο που βήχει πίσω σας. Το Ayr και το Simply Saline είναι μερικές επιλογές που αξίζει να εξεταστούν.

Αντιβακτηριδιακό χέρι και μαντηλάκια χεριών

Εάν έχετε ποτέ αποκομιστεί από αυτές τις μελέτες για το πόσα μικρόβια είναι όλα πάνω από το τραπέζι του αεροπλάνου (spoiler: a παρτίδα), θα καταλάβετε γιατί οι ίδιοι έκαναν τη λίστα μας. Χρησιμοποιήστε ένα αντιβακτηριακό σκουπίστε πριν χρησιμοποιήσετε το τηλεχειριστήριο στο δωμάτιο του ξενοδοχείου σας ή στην οθόνη ταινιών καθισμάτων στο αεροπλάνο. χρησιμοποιήστε το τζελ όταν τρώτε εν κινήσει και δεν μπορείτε να το κάνετε σε ένα νεροχύτη για να πλύνετε τα χέρια σας.

Τα συνιστώμενα μαντηλάκια περιλαμβάνουν αυτά από τα Wet Ones και Purell, τα οποία έρχονται σε βολικά πακέτα ταξιδιού. Για μπουκάλια ζελέ με μέγεθος ταξιδιού, δοκιμάστε το L'Autre Peau (αυτά έρχονται με κλιπ καραμπίνερ για να τα προσαρτήσετε στο πακέτο ημέρας) ή Bath & Body Works.

Καθαριστής νερού

Οι πεζοπόροι και οι ταξιδιώτες στις αναπτυσσόμενες χώρες, όπου το νερό δεν είναι ασφαλές για κατανάλωση, θα επωφεληθούν από τη συσκευασία κάποιου είδους καθαριστή νερού. Η κορυφαία επιλογή μας είναι το SteriPEN, ένα φως UV που καταστρέφει τα βακτήρια, τους ιούς και τα πρωτόζωα. Μας αρέσει επίσης το LifeStraw Personal Water Filter, το οποίο είναι ελαφρύ και φιλτράρει αποτελεσματικά τη συντριπτική πλειοψηφία βακτηρίων και πρωτόζωων. (Δεν είναι αποτελεσματικό έναντι των ιών · εάν πρόκειται για ανησυχία, αναβαθμίστε την αποστολή LifeStraw.)

Μια άλλη ενδιαφέρουσα επιλογή είναι το GRAYL, ένα επαναχρησιμοποιούμενο μπουκάλι που λειτουργεί λίγο σαν ένα γαλλικό Τύπο για να αφαιρέσει τους ιούς, τα βακτήρια, τα πρωτόζωα και μερικά χημικά, καθώς πιέζετε νερό μέσα από αυτό.

Εντομοαπωθητικό

Τα κουνούπια, τα τσιμπούρια και άλλα ανατριχιαστικά crawlies μπορούν να μεταδώσουν δυσάρεστες ασθένειες που κυμαίνονται από την ελονοσία έως τη Zika. Ταξιδεύοντας σε μια πληγείσα περιοχή; Αποθηκεύστε με το απωθητικό εντόμων για χρήση κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας και εξετάστε το ενδεχόμενο να θεραπεύσετε τα παπούτσια και τα ρούχα σας με permethrin πριν φύγετε.

Η 3M προσφέρει ένα εντομοαπωθητικό εντομοκτόνο με το DEET, ενώ το σπρέι Permethrin της Repel μπορεί να αγοραστεί σε συσκευασίες από ένα έως έξι μπουκάλια.

Κάλτσες συμπίεσης

Οι ταξιδιώτες σε μεγάλες πτήσεις διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο θρόμβωσης βαθιάς φλέβας ή DVT, μιας δυνητικά επικίνδυνης κατάστασης στην οποία σχηματίζεται θρόμβος αίματος μέσα σε φλέβα (συνήθως στο πόδι). Εάν ένας τέτοιος θρόμβος εξαπλωθεί στους πνεύμονες, θα μπορούσε να έχει απειλητικές για τη ζωή συνέπειες.

Οι κάλτσες συμπίεσης, οι οποίες βοηθούν στην κυκλοφορία του αίματος προς και από τα πόδια, θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην πρόληψη της ΤΒΔ. Το Amazon προσφέρει πολλές επιλογές, συμπεριλαμβανομένων αυτών που διασκεδάζουν με σχέδια. (Σημείωση: Εάν έχετε ορισμένες ιατρικές παθήσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ειδικές κάλτσες συμπίεσης.)

Σημείωση του συντάκτη: Αυτή η ιστορία δημοσιεύθηκε αρχικά το 2017. Έχει ενημερωθεί ώστε να αντικατοπτρίζει τις πιο πρόσφατες πληροφορίες.