Υγεία και Ευεξία

9 τρόποι για να κάνετε μακρινά ταξίδια με τρένο πιο άνετα

Όταν πρόκειται για άνεση, οι περισσότεροι ταξιδιώτες θα επιλέξουν τρένα πάνω από τα αεροπλάνα κάθε μέρα. Τα αμαξοστοιχια συνήθως προσφέρουν περισσότερο χώρο ποδιού και αγκώνα από τις καμπίνες του αεροπλάνου, δεν υπάρχουν σημάδια ασφαλείας για να μην σας σηκώνονται και να μετακινούνται, και ο βραδύτερος ρυθμός του ταξιδιού κάνει τις αλλαγές της ζώνης ώρας λιγότερο φορολογούμενες. Και όμως, να κολλήσετε σε ένα κάθισμα για ώρες στο τέλος σημαίνει μεγάλες βόλτες με τρένο μπορεί να είναι ακόμα σκληρές για το σώμα και το μυαλό.

Από τις συστάσεις για τα καθίσματα μέχρι τις συμβουλές για το τι πρέπει να συσκευάσετε για το ταξίδι με το τρένο, οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να διευκολύνετε και να διευκολύνετε το επόμενο ταξίδι μεγάλων σιδηροδρομικών γραμμών

Εάν το επιτρέπει ο προϋπολογισμός και η διαθεσιμότητα, η αναβάθμιση της έδρας σας είναι ίσως το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε μια μακρά ποδηλατική διαδρομή πιο άνετη. Αυτό μπορεί να σημαίνει κράτηση καμπίνας κρεβατιού αντί για κάθισμα, ώστε να μπορείτε να ξαπλώνετε σε διανυκτερεύσεις ή σε θέση πρώτης ή επαγγελματικής θέσης αντί για ένα σημείο στο λεωφορείο για να προσγειωθείτε σε περισσότερους χώρους στα πόδια, σε υποπόδιο και σε μεγαλύτερη κλίση.

Τα καθίσματα των παραθύρων στα αεροπλάνα είναι δημοφιλή στους ταξιδιώτες που επιθυμούν να απολαύσουν τις απόψεις τους και / ή να έχουν κάτι να στηρίξουν και τα καθίσματα των παραθύρων στα τρένα έχουν την ίδια έκκληση - αν όχι περισσότερο, αφού έχετε ακόμα μεγαλύτερη πιθανότητα να δείτε τοπία που αξίζει να δείτε έξω από τα παράθυρα ενός τρένου.

Πολλά τρένα έχουν καθίσματα που βλέπουν προς τα εμπρός και προς τα πίσω. εάν είστε επιρρεπείς σε ασθένεια κίνησης, παγιδεύστε έναν από τους πρώτους ώστε να μπορείτε να δείτε πού πηγαίνετε.

Ας το παραδεχτούμε: Ένα τυπικό κάθισμα τραίνο μπορεί να είναι άνετο για μερικούς, αλλά δεν θα ταιριάζει στους επιβάτες κάθε μεγέθους και ύψους. Πήρατε μικρά πόδια; Σκεφτείτε να φέρετε ένα φουσκωτό υποπόδιο ώστε τα πόδια σας να μην κουνάσουν όλο το ταξίδι. Να υποφέρετε από τα προβλήματα της κατώτερης οσφυϊκής χώρας ή του κρότωνα; Συμπλίνετε ένα φουσκωτό μαξιλάρι καθίσματος για να πιέσετε τη σπονδυλική σας στήλη σε μακριές βόλτες με τρένο ή ένα μαξιλάρι οσφυϊκής στήριξης για να αποτρέψετε τον πόνο στην πλάτη μετά από παρατεταμένη συνεδρίαση.

Αν σκοπεύετε να κοιμηθείτε στο κάθισμά σας, φέρετε μια άνετη κουβέρτα μικροϊνών και το μαξιλάρι ταξιδιού που επιθυμείτε.

Ένα δισκίο εφοδιασμένο με βιβλία, ταινίες και μουσική μπορεί να είναι ένα lifesaver σε μακριές βόλτες τρένων, αλλά θα χρειαστείτε ένα σχέδιο για να το κρατήσετε φορτισμένο. Ορισμένα τρένα διαθέτουν θύρες ισχύος σε κάθε θέση. βεβαιωθείτε ότι έχετε το σωστό προσαρμογέα για το φορτιστή σας εάν ταξιδεύετε σε μια ξένη χώρα. Στις αμαξοστοιχίες χωρίς πρίζες, σκεφτείτε να φέρετε έναν φορητό φορτιστή για να διατηρήσετε τις συσκευές σας να λειτουργούν περισσότερο.

Σκεφθείτε να ακολουθήσετε κάποιες μορφές ψυχαγωγίας χαμηλής τεχνολογίας, όπως τα ταξίδια ή ακόμα και ένα απλό πακέτο καρτών.

Όταν αποφασίζετε τι να συσκευάσετε για ταξίδια τρένων, τα άνετα ρούχα πρέπει να βρίσκονται στην κορυφή της λίστας σας. Δεν είναι καιρός να συσκευάσετε τα πιο στενά τζιν ή τα ψηλότερα τακούνια σας. Αντίθετα, επιλέξτε ρούχα με χαλαρή εφαρμογή που είναι κατασκευασμένα με μαλακά, ελαστικά υφάσματα. Οι επιλογές περιλαμβάνουν εξαιρετικά τέντες για άνδρες, ψηλές μαύρες γούνες για γυναίκες και παντόφλες για τα ταξίδια αργά τη νύχτα στο μπάνιο σε μια ολονύκτια τρένο.

Είναι πάντα καλή ιδέα να φοράτε στρώματα σε περίπτωση που η θερμοκρασία στο τραίνο είναι πολύ ζεστή ή κρύα για τη γεύση σας.

Μέρος της έκκλησης του ταξιδιού με το τρένο παρακολουθεί μια ποικιλία από τοπία που γλιστρούν έξω από το παράθυρό σας, αλλά μόλις πέσει το σκοτάδι -ή αν χρειάζεστε απλά ένα υπνάκο-ίσως θέλετε να αποκλείσετε το περιβάλλον σας για λίγο.

Μια πολυτελής μάσκα ύπνου μεταξιού και ένα σετ ακουστικών βύσματος μπορεί να σας προστατεύσει από τα σκληρά φώτα της οροφής και το φλυαρία των συνοδών επιβατών. Τα ακουστικά ακύρωσης θορύβου είναι μια καλή επιλογή αν θέλετε να κοιμηθείτε στη μουσική.

Ένα από τα καλύτερα πράγματα για το ταξίδι με τρένο είναι ότι οι περιορισμοί των αποσκευών είναι συνήθως λιγότερο δαπανηροί από τους περιορισμούς των αεροπορικών εταιρειών. Το Amtrak, για παράδειγμα, επιτρέπει σε κάθε επιβάτη δύο προσωπικά είδη, δύο είδη μεταφοράς και δύο ελεγμένες σακούλες - δωρεάν.

Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να τοποθετήσετε ρούχα αξίας μιας εβδομάδας σε μια τσάντα με το μέγεθος του σακιδίου του παιδιού σας για να αποφύγετε τα τέλη. Τα κακά νέα είναι ότι πρέπει ακόμα να απομακρύνετε τα πράγματα σας από το σταθμό του τρένου και μερικές φορές (ανάλογα με το τρένο) να τα σηκώσετε σε μια συρταρωτή βάση αποσκευών-γι 'αυτό σας παρακαλέσει να συσκευάσετε σχετικά ελαφριά. Αυτή η μεταφορά 20 ιντσών ζυγίζει μόλις 5 λίβρες και είναι εύκολο να ανυψωθεί σε ράφια αποσκευών και να ελιχθεί κάτω από στενούς διαδρόμους τρένων.

Επειδή μεγαλύτερες βαλίτσες μπορούν να στοιβάζονται σε ένα απρόσιτο μέρος της αμαξοστοιχίας, θα θελήσετε να έχετε μια μικρότερη τσάντα για να κρατήσετε κοντά στο κάθισμά σας πολύτιμα αντικείμενα όπως τα gadgets, τα ταξιδιωτικά έγγραφα, το πορτοφόλι σας και τα φάρμακά σας. Εξετάστε μια τσάντα tote ή ένα πακέτο ημέρας για αυτό το σκοπό.

Ορισμένα μεγάλα τρένα μακρινών αποστάσεων εξυπηρετούν γαστρονομικές γιορτές σε λευκά τραπεζομάντιλα με αληθινά ασημικά - αλλά εάν παίρνετε ένα όχι τόσο πολυτελές τρένο, οι επιλογές σας μπορεί να είναι σημαντικά λιγότερο ελκυστικές (σκεφτείτε αλμυρές τροφές και υπερκατανάλωση σνακ). Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ίσως να θέλετε να αποθηκεύσετε τα αγαπημένα σας τρώει.

Ευτυχώς, οι κανόνες 3-1-1 των αεροπορικών εταιρειών για τα υγρά και τα πηκτώματα δεν ισχύουν για τα τρένα, επομένως μπορείτε να φέρετε είδη όπως το γιαούρτι ή τα λαχανικά με χούμους, αποθηκευμένα σε ένα μικρό ψυγείο ταξιδιού. Νόστιμες, υγιεινές επιλογές που δεν απαιτούν ψύξη περιλαμβάνουν καρύδια, κόκκους granola, φρούτα και μίγμα ίχνους. Γεμίστε μια επαναχρησιμοποιήσιμη φιάλη νερού για να εξοικονομήσετε χρήματα για ποτά.

Μετά από μια κουραστική μέρα ή νύχτα σε ένα τρένο, η φρεσκάδα λίγο μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καθαρότερος και λιγότερο ντυμένος. Δώστε στο πρόσωπό σας ένα γρήγορο σκούπισμα με ένα πανί καθαρισμού χωρίς νερό, πάρτε την ξινή γεύση από το στόμα σας με ένα σπρέι Listerine Pocketmist και σκοτώστε όλα τα μικρόβια που σηκώσατε από τα υποβραχιόνια σας με ένα πέλμα αντιβακτηριδιακής γέλης χεριών. Και το να έχετε κάποιο αποσμητικό στο μέγεθος του ταξιδιού δεν είναι ποτέ κακή ιδέα.