Υγεία και Ευεξία

Must-Pack φάρμακα για ταξίδια

Είτε πρόκειται για ένα χάπι ύπνου για να σας φτάσουμε σε αυτή τη μακρινή πτήση στην Αυστραλία είτε για ένα μπάλωμα κίνησης για την κρουαζιέρα σας στο Κέρας της Νότιας Αμερικής, τα φάρμακα για ταξίδια αποτελούν μέρος κάθε τσακισσού καταλαβαίνω. Θα θελήσετε να φέρετε τυχόν συνταγές που παίρνετε τακτικά, βεβαίως, αλλά μια καλή επιλογή συνταγών χωρίς συνταγή ή / και συμπληρώματα βοτάνων μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα σε ένα μεγάλο ταξίδι και ένα διαταραγμένο από jet lag, την κοιλιά του ταξιδιώτη ή άλλες κοινές ασθένειες ταξιδιού.

Θυμηθείτε, ωστόσο, ότι κάθε φάρμακο έχει πιθανές παρενέργειες. Η λήψη οποιουδήποτε φαρμάκου μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις, ακόμη και αν είναι διαθέσιμη πέρα ​​από τον πάγκο, ιδιαίτερα για παιδιά, έγκυες γυναίκες ή άτομα με αλλεργίες, συγκρούσεις φαρμάκων και άλλες αντενδείξεις. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε νέα φαρμακευτική αγωγή.

Τα παρακάτω είναι μια συνήθεια των πιο κοινών ασθενειών, μαζί με τα προτεινόμενα φάρμακα ταξιδιού για το καθένα. Έχουμε συμπεριλάβει επίσης μια συλλογή συμβουλών και πόρων για να διατηρήσετε τον εαυτό σας υγιή στο δρόμο.

Η βαθιά θρόμβωση των φλεβών (DVT) είναι μια σοβαρή και δυνητικά θανατηφόρος κατάσταση στην οποία αναπτύσσονται θρόμβοι στο πόδι. Παρά το μακροχρόνιο ψευδώνυμό του, το "σύνδρομο οικονομικής θέσης", είναι κοινό στις μακρινές πτήσεις σε οποιαδήποτε κατηγορία υπηρεσίας στην οποία η κυκλοφορία είναι περιορισμένη. (Οι πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι οι ταξιδιώτες που προτιμούν το κάθισμα του παραθύρου μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς, δεδομένου ότι είναι λιγότερο πιθανό να βγουν από το κάθισμά τους.) Η καλύτερη στρατηγική για την πρόληψη είναι να σηκωθείτε, να τεντώσετε και να περπατήσετε γύρω από το αεροπλάνο όσο συχνά δυνατόν.

Όσοι έχουν ιστορικό συγκεκριμένων ιατρικών καταστάσεων (όπως προηγούμενοι θρόμβοι αίματος, ενεργός καρκίνος ή χρήση οιστρογόνων - συμπεριλαμβανομένων των χαπιών ελέγχου των γεννήσεων) μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για το σύνδρομο οικονομικής τάξης. αυτοί οι άνθρωποι ίσως θελήσουν να εξετάσουν τη χρήση ασπιρίνης, των οποίων οι ικανότητες αραίωσης αίματος το καθιστούν καλό αντίδοτο. Βεβαιωθείτε ότι συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Η ασθένεια κινήσεων είναι μια σύνθετη κατάσταση, περισσότερο μια κακουχία των αισθήσεων από μια ιατρική κατάσταση, όπως συνήθως το σκέφτομαι. Η ασθένεια κινήσεων προκαλείται από ακανόνιστη και μη φυσιολογική κίνηση που διαταράσσει τα όργανα ισορροπίας που βρίσκονται στο εσωτερικό αυτί, καθώς και διακριτικά σήματα από τα μάτια σας και μηχανισμούς ισορροπίας. Καθώς αυτά ξεπερνούν τη συναυλία, η ναυτία, η ζάλη, οι πονοκέφαλοι και η κρύα εφίδρωση που βρίσκονται μέσα.

Η δραμαμίνη (διμενυδρινάτη) και Bonine (μεκλιζίνη) είναι δύο από τις πιο κοινές θεραπείες ασθένειας κίνησης.

Μια άλλη επιλογή είναι το transderm Scop (σκοπολαμίνη), ένα μικρό κυκλικό έμπλαστρο που κολλάτε πίσω από το αυτί σας για να μειώσετε τη δραστηριότητα των νεύρων στο εσωτερικό αυτί, μειώνοντας έτσι την ασθένεια κίνησης.

Πολλοί άνθρωποι βρήκαν επίσης Sea-Bands και παρόμοια προϊόντα για να είναι χρήσιμα. Δουλεύουν με την τόνωση των σημείων acupressure στους καρπούς που πιστεύεται ότι ελέγχουν την ασθένεια κίνησης.

Δεν το έχω δοκιμάσει, αλλά το τζίντζερ έχει προφανώς εφαρμογές ασθένειας κίνησης. Αναζητήστε κάψουλες στο φυτικό σας κατάστημα, γενικά σε δόσεις των 500 - 700 χιλιοστογραμμάρια. Το τζίντζερ επηρεάζει επίσης την πήξη του αίματος, οπότε οι ταξιδιώτες που χρησιμοποιούν αραιωτικά αίματος ή όσοι υποφέρουν από αιμοφιλία πρέπει να αποφεύγουν τη λήψη τζίντζερ χωρίς να συμβουλευτούν γιατρό.

Ο ύπνος σε αεροπλάνο είναι μια αληθινή πρόκληση - οι ανταγωνιστές του θορύβου της καμπίνας είναι εκείνοι των συναυλιών, τα καθίσματα είναι περιορισμένα και σκληρά και υπάρχουν συνεχείς διακοπές. Πολλοί ταξιδιώτες απευθύνονται σε φάρμακα για να τους βοηθήσουν να κοιμηθούν μακριά τις ώρες που πετούν. Με οποιαδήποτε βοήθεια στον ύπνο, είναι καλή ιδέα να το δοκιμάσετε στο σπίτι πριν φύγετε για να δείτε πώς το σώμα σας θα αντιδράσει.

Πολλοί ταξιδιώτες ορκίζονται από το Ambien (ζολπιδέμη), το οποίο έχει σημαντική δύναμη που προκαλεί ύπνο, αλλά δεν σας αφήνει να αισθάνεστε γεμάτοι κατά την άφιξη. Θεωρείται επίσης ότι είναι λιγότερο εθιστική από τα φάρμακα βενζοδιαζεπίνης (όπως το Valium και το Xanax, δύο άλλες κοινές επιλογές). Δοκίμασα την Ambien για πρώτη φορά σε μια πτήση 10 ωρών και γεμάτη σε επτά ώρες ύπνου που αισθάνθηκα πολύ φυσικό, όχι τον οδυνηρό, βαρύ ύπνο που συμβαίνει με κάτι σαν το Dramamine, το μόνο άλλο φάρμακο που έχω πάρει ποτέ πτήση.

Το Bonine (μεκλιζίνη) και η δραμαμίνη (διμενυδρινάτη) είναι φάρμακα για την ασθένεια της κίνησης που επίσης διπλασιάζονται αξιοθαύμαστα ως βοηθήματα ύπνου.

Τα αντιισταμινικά όπως το Sominex και το Benadryl περιέχουν διφαινυδραμίνη HCI, η οποία μπορεί να προκαλέσει υπνηλία.

Η μελατονίνη δεν είναι ένα χάπι ύπνου αφ 'εαυτού, αλλά μια ορμόνη που εμφανίζεται φυσιολογικά στο σώμα και εκκρίνεται καθώς το φως εξασθενεί στο τέλος της ημέρας. Αντί να δρα σαν ηρεμιστικό, να μας βάζει κάτω και να μας κρατάει εκεί, λειτουργεί σαν μια σκανδάλη του ύπνου, ελέγχει όταν κοιμόμαστε και όταν ξυπνάμε. Η μελατονίνη λειτουργεί αποτελεσματικά ως ρολόι χρόνου του σώματός σας. (Για παράδειγμα, καθώς γερνάμε, τα επίπεδα των μελατονινών στα συστήματά μας μειώνονται · γι 'αυτό οι παππούδες μας πάντοτε φαίνεται να νιώθουν όλη τη νύχτα!)

Σύμφωνα με τους υποστηρικτές, μια καλά ελεγχόμενη δόση μελατονίνης μπορεί να σας βάλει κάτω και εάν οι συνήθειες ύπνου σας είναι ισχυρές, θα πρέπει να μείνετε κάτω. Η μελατονίνη μπορεί επίσης να βοηθήσει σημαντικά στην κατάκτηση του αεριωθούμενου αερίου.

Σημειώστε ότι η μελατονίνη δεν ρυθμίζεται επί του παρόντος από τον FDA και η αποτελεσματικότητά του δεν έχει αποδειχθεί κλινικά. Η κατάλληλη δοσολογία δεν είναι απολύτως καθαρή και η καθαρότητα μπορεί να διαφέρει μεταξύ των προϊόντων.

Η προαναφερθείσα μελατονίνη έχει επίσης κερδίσει τη δημοτικότητα ως θεραπεία για την καθυστέρηση του αεροσκάφους. Ένα άλλο φάρμακο που πήρε πολλά buzz μερικά χρόνια πίσω είναι το Co-E1 NADH (παλαιότερα γνωστό ως Enada NADH), ένα over-the-counter συμπλήρωμα βιταμίνης Β. Το Co-E1 NADH έχει πιστωθεί με τα πάντα, από τη θεραπεία του Jet lag στην αύξηση της μνήμης και των αποτελεσμάτων των δοκιμών. Σε μια έκδοση του "20/20", ένα θέμα δοκιμής είπε, "νιώθω υπέροχα. Νιώθω υπέροχα. Αισθάνομαι επιφυλακτικός "(τουλάχιστον δεν άρχισε να τραγουδάει" αισθάνομαι όμορφη ... ")

Για περισσότερες προτεινόμενες θεραπείες, δείτε το άρθρο μας σχετικά με το jet lag.

Οι λοιμώξεις του κόλπου και του αυτιού είναι μια κοινή ανεπιθύμητη ενέργεια των αεροπορικών ταξιδιών, ιδιαίτερα εάν έχετε ήδη κρυολόγημα ή αλλεργίες. Μπορεί να είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε αποσυμφορητικό ή ρινικό σπρέι πριν από την απογείωση για την πρόληψη αναπνευστικών λοιμώξεων και για να ελαχιστοποιείτε την ταλαιπωρία της πτήσης με κρύο ή αλλεργίες.

Οι άνθρωποι που πάντοτε φαίνεται να αρρωσταίνουν μετά από μια πτήση μπορεί να θέλουν να δοκιμάσουν το Airborne, το οποίο αναπτύχθηκε από έναν δάσκαλο που ήθελε να ανεβάσει την αντοχή του στα μικρόβια στην τάξη. Αφήστε ένα δισκίο να διαλύεται σε νερό και να πιει πριν φτάσει στο αεροπλάνο. θα σας δώσει ένα τράνταγμα βιταμίνης C, ψευδαργύρου, εχινάκειας και άλλων συστατικών για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ίσως η πιο κοινή ασθένεια ταξιδιού είναι η κοιλιά του ταξιδιώτη, επίσης γνωστή ως διάρροια του ταξιδιώτη (TD). Είναι χρήσιμο να έχετε στη διάθεσή σας το φάρμακο επιλογής σας (όπως το Imodium ή το Pepto-Bismol) σε περίπτωση που η Montezuma παίρνει την εκδίκησή σας σε εσάς. Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε την Διάρροια του Ταξιδιώτη: Πώς να προστατέψετε τον εαυτό σας.

Φέρτε το παυσίπονο της επιλογής σας για να αποφύγετε έναν πονοκέφαλο ή πόνο πίσω από την καταστροφή σας το απόγευμα στο Λούβρο. Οι κοινές επιλογές περιλαμβάνουν την ακεταμινοφαίνη, την ασπιρίνη και την ιβουπροφαίνη.

Ομοίως, εάν είστε επιρρεπείς σε αλλεργίες, φέρτε μαζί σας την πιο αποτελεσματική θεραπεία σε περίπτωση που το νέο περιβάλλον σας προκαλέσει μια φτέρνα ταιριάζει. Οι εξωχρηματιστηριακές επιλογές περιλαμβάνουν Claritin (λοραταδίνη), Zyrtec (κετιριζίνη) και Benedryl (διφαινυδραμίνη HCI).

Ετικέτα όλα τα ναρκωτικά. Το καλύτερο στοίχημά σας είναι να αφήσετε όλα τα φάρμακα στα αρχικά τους δοχεία για να αποφύγετε σύγχυση. Αυτό βοηθά επίσης στην αποτροπή της απώλειας των χαπιών ή της διαρροής τους από την τσάντα ή την τσέπη σας όπου τα παιδιά ή τα ζώα θα μπορούσαν να τα βρουν.

Γνωρίστε τα γενικά ονόματα. Τα εμπορικά σήματα ενδέχεται να διαφέρουν σε διεθνές επίπεδο, επομένως θα θέλετε να γνωρίζετε τα γενικά ονόματα όλων των φαρμάκων σας. Δείτε τον οδηγό μας για την εξεύρεση υγειονομικής περίθαλψης στο εξωτερικό για περισσότερες πληροφορίες.

Διαβάστε την ετικέτα. Τα περισσότερα φάρμακα επισημαίνονται με όλους τους κινδύνους, αντενδείξεις και παρενέργειες. Διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα σε όλα τα φάρμακα.

Σκεφτείτε μπροστά. Πρέπει να οδηγήσετε αυτοκίνητο μακριά από το αεροδρόμιο; Έχετε μια στενή σύνδεση; Εάν ναι, εξετάστε το ενδεχόμενο να αποφύγετε τα ηρεμιστικά. Σκεφτείτε το επόμενο στάδιο του ταξιδιού σας όταν παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο που μπορεί να επηρεάσει την εγρήγορση ή τις κινητικές σας ικανότητες. Ποιος είναι ο τελικός προορισμός σας; Το φάρμακό σας μπορεί να χρειαστεί να αποθηκευτεί σε συγκεκριμένο εύρος θερμοκρασιών ή η αποτελεσματικότητά του μπορεί να διαταραχθεί από υπερβολική ζέστη.

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ξέρω, έχουμε ήδη πει αυτό - αλλά δεν μπορείτε να είστε πολύ προσεκτικοί.

Φέρτε το δικό σας. Σε περίπτωση αμφιβολίας, πακετάρετε το δικό σας. Τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων, τα προϊόντα φροντίδας του δέρματος και τα φάρμακα επωνυμίας μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθούν σε ορισμένους προορισμούς. Επιπλέον, τα πρότυπα ποιότητας και ασφάλειας διαφέρουν διεθνώς. Βεβαιωθείτε ότι έχετε φέρει αρκετά φάρμακα για όλο το ταξίδι σας - και λίγες μέρες επιπλέον, για κάθε περίπτωση.

Πάρτε ανοσοποιημένο. Δείτε τον οδηγό μας για τις ταξιδιωτικές ανοσοποιήσεις.

Ποια ταξιδιωτικά φάρμακα φέρετε σε κάθε ταξίδι;

- γράφτηκε από τον Ed Hewitt. ενημερώθηκε από την Sarah Schlichter