Υγεία και Ευεξία

Φυσικά βοηθήματα ύπνου για να δοκιμάσετε όταν θέλετε να αποφύγετε τα φάρμακα

Τα φυσικά βοηθήματα ύπνου είναι ένας ομοιοπαθητικός, προσιτός και αποτελεσματικός τρόπος για να φτάσετε στη γη, ακόμα και όταν βρίσκεστε σε αεροπλάνο.

Από τα φυσικά χάπια ύπνου μέχρι τις εφαρμογές που προκαλούν ύπνο και τα εργαλεία αισθητικής απόσβεσης που έχουν σχεδιαστεί για να σας κάνουν να κοιμηθείτε, εδώ υπάρχουν τρόποι για να πάρετε μερικούς κύκλους REM χωρίς συνταγή.

Prostock-studio / Shutterstock

Αναπαράγετε τα ακουστικά και ενεργοποιείτε το τηλέφωνό σας όταν προσπαθείτε να τερματίσετε τη λειτουργία σας με τη βοήθεια εφαρμογών ύπνου. Η πολύτιμη εφαρμογή Pzizz (iOS | Android) χρησιμοποιεί τα ευρήματα της έρευνας ύπνου για να καθαρίσει το σωστό μείγμα μουσικής, φωνής και ηχητικών εφέ για να βοηθήσει τους χρήστες να κοιμηθούν και να ξυπνήσουν ξυπνήσουν. Η εφαρμογή είναι δωρεάν (διαθέσιμες βελτιώσεις διαθέσιμες) και έχει τρεις διαφορετικές λειτουργίες: ύπνο, υπνάκο και εστίαση.

Στρουθοκάμηλος

Από τους κατασκευαστές του μαξιλάρι στρουθοκαμήλου έρχεται η Ostrich Hood, η οποία στοχεύει να προσφέρει αισθητική στέρηση. Αντίθετα από τον αντίθετο μαξιλάρι, όμως, η κουκούλα το κάνει χωρίς τα αμήχανα καλύμματα κεφαλής της Ασίας. Η κουκούλα στρουθοκαμήλου είναι κατασκευασμένη με χοντρά, πλένονται υφάσματα και είναι μεγαλύτερη από ένα κανονικό hoodie, παρέχοντας μεγαλύτερο θόρυβο και κάλυψη απορρήτου.

Έτσι, είναι απλά ένα hoodie, ίσως να πείτε, αλλά πού είναι το υπόλοιπο του φούτερ; Ναι, είναι κυριολεκτικά μόνο ένα hoodie-δεν υπάρχει φούτερ που είναι συνδεδεμένο με αυτό. Αλλά τι είναι ένα υπέροχο hoodie είναι. Το Hoodie Ostrich βοηθά στην εξουδετέρωση του περιβαλλοντικού θορύβου και των περιφερικών διοχετεύσεων, δημιουργώντας μια ξεκούραστη ζεν ζώνη.

Huzi

Ανεξάρτητα από τις άλλες στρατηγικές που χρησιμοποιείτε, δεν θα έχετε μεγάλη τύχη κοιμάται αν δεν μπορείτε να φτάσετε σε μια άνετη θέση. Ορίστε τον εαυτό σας για την επιτυχία ακόμα και στις πιο δύσκολες τοποθεσίες - όπως το μεσαίο κάθισμα του αεροπλάνου - με τη χρήση μαξιλαριού ταξιδιού.

Το καλύτερο μαξιλάρι ταξιδιού που έχω συναντήσει είναι το μαξιλάρι Huzi Infinity. Αντί της κοινής ποικιλίας μαξιλαριού σχήματος U, το Huzi είναι ένα μακρύ μαξιλάρι άπειρο που μπορεί να χυθεί, ώστε να μπορείτε να το πιέσετε και να το τραβήξετε γύρω από το λαιμό σας, τη χαμηλή πλάτη ή πάνω από το κεφάλι σας. Είναι κατασκευασμένο με ένα πολύ μαλακό ύφασμα και σε αντίθεση με τα περισσότερα άλλα μαξιλάρια ταξιδιού, είναι πλένεται στο πλυντήριο.

Φυσικά / Shutterstock

Απολαύστε τον ύπνο σας με τις ηρεμιστικές επιδράσεις των φυσικών συμπληρωμάτων. Τα συμπληρώματα από το στόμα που χρησιμοποιούνται συχνά στα ιατρεία των συχνών ταξιδιωτών περιλαμβάνουν τη μελατονίνη, τη ρίζα βαλεριάνα, την Ι-θεανίνη, το μαγνήσιο και για όσους βρίσκονται σε νομικές καταστάσεις, την CBD. Μην ξεχνάτε το βάλσαμο λεμονιού, το χαμομήλι, τη λεβάντα και άλλα βουλκανιστικά βότανα που γεμίζουν εύκολα όταν είναι σε μορφή ξηρού τσαγιού.

Ο Ανώτερος Εκδότης Patricia Magaña Figueroa γράφει για το ταξίδι. Ακολούθησέ την @PatiTravels.

Ορισμένα προϊόντα αναθεώρησης μας αποστέλλονται δωρεάν και χωρίς κίνητρο να προσφέρουν μια ευνοϊκή επανεξέταση. Προσφέρουμε τις αμερόληπτες απόψεις μας, θετικές και αρνητικές, και δε θα δεχθούμε ποτέ αποζημίωση για την αναθεώρηση ενός προϊόντος.