Υγεία και Ευεξία

Τοπικά μυστικά της επιβλητικής πολικής νύχτας

Πολική νύχτα - ουσιαστικά σημαίνει ότι ζείτε σε σχεδόν σταθερό σκοτάδι κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Σε μέρη όπως το Uummannaq της Γροιλανδίας, υπάρχουν μόνο δύο με τρεις ώρες φωτός ανά ημέρα (και είναι περισσότερο ένα φως μετά το βράδυ από το πλήρες σε ηλιοφάνεια). Fairbanks, Αλάσκα έχει λιγότερο από τέσσερις ώρες φυσικού φωτός τη συντομότερη ημέρα του έτους. Πώς αντιμετωπίζουν οι κάτοικοι αυτών των κατεψυγμένων τόπων με τόσο σύντομες, κρύες μέρες; Τους ρώτησα.

Ως κάποιος που φοβίζει το χειμώνα, ήμουν έκπληκτος που άκουσα ότι είναι σύνηθες για τους Γροιλανδούς να αγκαλιάζουν τις σκοτεινές μέρες της σεζόν. Ο Karl Ole Petersen, βασισμένος στη Γροιλανδία Uummannaq Fjord Tours, κάνει τις μακριές νύχτες ήχο γλυκιά: «Αντιμετωπίζουμε το σκοτάδι με το να είμαστε περισσότερο μαζί με την οικογένεια και τους φίλους και να έχουμε περισσότερες δραστηριότητες μαζί όπως παίζοντας παιχνίδια της Γροιλανδίας και πολλή μουσική και χορό . Εν ολίγοις, οι σκοτεινές εποχές μας φέρνουν πιο κοντά. Μας δίνει περισσότερες ευκαιρίες να διασκεδάζουμε ο ένας τον άλλον (για παράδειγμα λέγοντας αστείες και τρομακτικές ιστορίες) ".

Αυτό ακούγεται σαν ένας πολύ καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης του χειμώνα από ό, τι βλέπει το Netflix και τρώει υδατάνθρακες.

Όπως μπορεί να αποδείξει ο καθένας που έχει βιώσει τη χειμερινή υστέρηση, η έλλειψη ηλιακού φωτός μπορεί να έχει πραγματική επίδραση στην ψυχή. Ο Martin Sørensen, επίσης με το Uummannaq Fjord Tours, εξηγεί: "Η σκοτεινή περίοδος επηρεάζει όλες τις συνήθειες ύπνου μας, κοιμάται περισσότερο και επηρεάζει τη διάθεσή μας γι 'αυτό πρέπει να είμαστε πιο κοντά ο ένας στον άλλο και να υποστηρίζουμε ο ένας τον άλλον. ... Μερικοί άνθρωποι παίρνουν κατάθλιψη, έξω από αυτό και αυτή η περίοδος είναι πολύ δύσκολο γι 'αυτούς, αλλά σε αυτό το σύγχρονο κόσμο χρησιμοποιούν λαμπτήρες φως θεραπείας. Η σκοτεινή ώρα δίνει επίσης περισσότερο χρόνο για να πάει μέσα σας, να δούμε τι είναι λάθος και σωστό. Μου αρέσει το σκοτάδι και το σεβασμό, για μένα σημαίνει χρόνο χαλάρωσης και ζεστά βράδια με κεριά στα παράθυρα. "

Οι επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι η χρήση κουτιών θεραπείας με φως μπορεί να βοηθήσει στην Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή (SAD) και μπορεί να αξίζει να δοκιμάσετε αν αισθάνεστε κάτω από τις σκοτεινές μέρες. (Υπάρχουν ακόμα και διαθέσιμα μεγέθη για ταξίδια, εάν κάπουμε διακοπές με πολική νύχτα).

Από τη φωτεινή πλευρά, εάν αγωνίζεστε με τον ύπνο λόγω του ηλιακού φωτός το καλοκαίρι, τα σκοτεινά πρωινά μπορεί να είναι σαν μια φυσική κουρτίνα. Σύμφωνα με τον Τζέρι Έβανς της Explore Ferbanks, "ο ύπνος δεν είναι ποτέ πρόβλημα στο σκοτάδι του χειμώνα. Αν και μπορεί να είναι λίγο πιο δύσκολο το πρωί να βγούμε από το ζεστό κρεβάτι όταν είναι ακόμα σκοτεινό και κρύο. Μερικοί άνθρωποι γλιστρούν σε ένα γρήγορο ταξίδι στις τροπικές περιοχές ή ενεργοποιούν φώτα πλήρους φάσματος για να πάρουν μια δόση διάθεσης ανυψωτικής ηλιοφάνειας, αλλά σε γενικές γραμμές οι Fairbanksans είναι γνωστοί για τη φιλική συμπεριφορά τους, ανεξάρτητα από την εποχή.

Αντί να συρρέουν μέσα σε όλο το χειμώνα, οι άνθρωποι που ζουν σε πολικές νυχτερινές τοποθεσίες αξιοποιούν στο έπακρο. Στη Γροιλανδία, "Ταξιδεύουμε και βλέπουμε το βόρειο φως να χορεύει πάνω μας. [Πηγαίνουμε] με σφύριγμα στους δρόμους έως ότου το φιόρδ κατεψυχθεί ", λέει ο Sørensen. Ο Evans συμφωνεί: "Οι επισκέπτες συχνά επιλέγουν το Fairbanks για διακοπές χειμερινών ταξιδιών στην Αλάσκα λόγω του σκοταδιού του. Αυτό το σκοτάδι είναι πραγματικά ένα πλεονέκτημα για μια άλλη δραστηριότητα: βλέποντας τα βόρεια φώτα. Κατά τη διάρκεια των συντομότερων ωραρίων, υπάρχουν πολλές ευκαιρίες να βγείτε έξω για διάφορες δραστηριότητες. Μόλις γίνει πιο σκοτεινό, οι επισκέπτες μπορούν να παραμείνουν στο εσωτερικό για να εξερευνήσουν τη ζωντανή τέχνη, τον πολιτισμό και τη σκηνή των τροφίμων. "

"Δεν υπάρχει πάρα πολύ κρύο για τους κατοίκους της Φέρμπανκς να μην βάζουν τα κρύα τους και να απολαύσουν το υπέροχο ύπαιθρο. Χιονοστιβάδα, κυνηγητό, σκι αντοχής, σνόουμπορντ, πάγος, πεζοπορία, πυρκαγιές, το ονομάζεις, το κάνουμε. "

Η Caroline Morse Teel ζει στη Βοστώνη και μίσους που σκοτώνει τόσο νωρίς το χειμώνα. Ακολουθήστε την στο Instagram @TravelWithCaroline για πολικές νύχτες και άλλες ταξιδιωτικές φωτογραφίες και σε όλο τον κόσμο.